Nuestro cuerpo no puede digerir por completo todos los alimentos, por lo que estos llegan al colon, donde una gran cantidad de microorganismos se encargan de procesar los residuos. A este conjunto de microorganismos se le conoce como microbiota intestinal, que está formada por bacterias, arqueas, hongos, protozoos y virus. Esta microbiota juega un papel fundamental tanto en nuestra salud como en el desarrollo de enfermedades, ya que participa en el fortalecimiento del sistema inmunitario, en el proceso digestivo, en el correcto crecimiento corporal y en la regulación de metabolitos en el organismo. Además, la microbiota es única en cada individuo y está influenciada por diversos factores, como el modo de nacimiento, la alimentación temprana, el entorno, los hábitos alimenticios, la exposición a antibióticos e incluso la etapa de la vida en la que nos encontremos. En los adultos, aproximadamente el 90% de las bacterias intestinales pertenecen a los filos Bacteroidetes (hoy llamado Bacteroidota) y Firmicutes (hoy Bacillota).

¿Cómo saber si estoy mal de la microbiota intestinal?

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La alimentación es uno de los principales determinantes de la composición del microbioma intestinal. La presencia o ausencia de ciertos nutrientes puede favorecer la abundancia de unas especies bacterianas sobre otras.

Además de la dieta, diversos estudios han demostrado que otros factores como el consumo de medicamentos (por ejemplo, antibióticos), los viajes y cambios de entorno, la genética, la convivencia con mascotas, e incluso el tiempo de tránsito intestinal pueden modificar el equilibrio microbiano, favoreciendo el crecimiento de ciertos microorganismos y reduciendo la diversidad de otros.

Con micro me puedes descubrir qué bacterias predominan en tu microbiota y cómo esto puede influir en tu salud.